先日、久々に体重計の載ってびびった!
え〜〜〜〜〜
まさかの増加ぶりに絶句。
3回も計り直したわい。
けど………
近年、健康管理ができていないこともあり、完璧な中年太り体型となりました。
独身時代から比べるとジャスト10キロ増加しました。
会社の同僚達の既婚者はほとんどが独身時代から10キロ増ということもあり、
俺はそうはならないぞ〜と独身時代は思っていましたが
その波に逆らうことなくサーファーのごとくのりのりです。
独身時代の趣味であった自転車やスノーボードは1年を通して
活動していました。
それがすべて活動休止。
何かそれに変わるものを探さないといけないな〜と思いながら
4年が過ぎました。
夜に20分ほど走ったり、朝、地域のラジオ体操に参加し、その後30分ほど走ったりとちょこちょこ努力はしましたが、続きませんでした。やはり楽しくないからかも。
けどほんとここ1年はやばい!と痛感しています。
まずはズボンの大幅なサイズアップでジーンズが着れなくなりました。
なのでおしゃれにも気をつかわなくなりました。
そして、昨年の健康診断ではメタボ寸前と診断され、
走ればゼイゼイハァハァ…
これでハゲてたらもう終わりですよね(笑)
私は今から10年前の独身時代、健康管理をする上である実験を身体をもって行いました。
私の仕事はデスクワークで残業も多かったせいで、夕方に残業食として菓子パンやおにぎりをたべ、晩ご飯は帰宅後常に22時以降に食べてました。
32歳となれば中年太りの第1期目がくる年頃です。
今までと変わらない生活をしてるのに何故か太り出すのです。
要は代謝が鈍ってきたっちゅうことです!
そこで歯止めをするため行った実験は
今までどおり22時以降におかんが作ったある程度栄養バランスを考えた食事を採る(おかわりはしないなど多少少なめなど工夫をした献立)のがいいか?
それとも19時までに栄養過多なコンビニ弁当や外食で済ますのがいいか?
みなさんはどちらがいいと予想しますか?
つづく
え〜〜〜〜〜
まさかの増加ぶりに絶句。
3回も計り直したわい。
けど………
近年、健康管理ができていないこともあり、完璧な中年太り体型となりました。
独身時代から比べるとジャスト10キロ増加しました。
会社の同僚達の既婚者はほとんどが独身時代から10キロ増ということもあり、
俺はそうはならないぞ〜と独身時代は思っていましたが
その波に逆らうことなくサーファーのごとくのりのりです。
独身時代の趣味であった自転車やスノーボードは1年を通して
活動していました。
それがすべて活動休止。
何かそれに変わるものを探さないといけないな〜と思いながら
4年が過ぎました。
夜に20分ほど走ったり、朝、地域のラジオ体操に参加し、その後30分ほど走ったりとちょこちょこ努力はしましたが、続きませんでした。やはり楽しくないからかも。
けどほんとここ1年はやばい!と痛感しています。
まずはズボンの大幅なサイズアップでジーンズが着れなくなりました。
なのでおしゃれにも気をつかわなくなりました。
そして、昨年の健康診断ではメタボ寸前と診断され、
走ればゼイゼイハァハァ…
これでハゲてたらもう終わりですよね(笑)
私は今から10年前の独身時代、健康管理をする上である実験を身体をもって行いました。
私の仕事はデスクワークで残業も多かったせいで、夕方に残業食として菓子パンやおにぎりをたべ、晩ご飯は帰宅後常に22時以降に食べてました。
32歳となれば中年太りの第1期目がくる年頃です。
今までと変わらない生活をしてるのに何故か太り出すのです。
要は代謝が鈍ってきたっちゅうことです!
そこで歯止めをするため行った実験は
今までどおり22時以降におかんが作ったある程度栄養バランスを考えた食事を採る(おかわりはしないなど多少少なめなど工夫をした献立)のがいいか?
それとも19時までに栄養過多なコンビニ弁当や外食で済ますのがいいか?
みなさんはどちらがいいと予想しますか?
つづく






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